Funkcionalni trening je fitness program kojim se mi u Elite Fitness-u bavimo. Nije specijaliziran fitness program vec namjerni pokusaj optimizacije fizicke sposobnosti u svakoj od 10 domena motorickih i funkcionalnih sposobnosti: kardiovaskularna i respiratorna izdrzljivost, opca izdrzljivost, snaga, gipkost, jakost, brzina, koordinacija, agilnost, ravnoteza, preciznost.

Bazira se na kratkim, intenzivnim i raznolikim treninzima. On vas priprema da budete dobri u vise stvari, a ne samo u jednoj.

“Njegova specijalnost je izbjegavanje specijalizacije.”

Cilj treninga je da vas pripremi za svakodnevne aktivnosti. Ideja je stalno mijenjati treninge, tako da se nase tijelo nikada ne adaptira na ono sto mu spremimo. Mijesajuci gimanstiku, dizanje utega, kardio trening, vjezbe sa vlastitim tijelom, pliometriju, funkcionalne pokrete itd. ujedno izaziva vase tijelo i uci novim vjestinama svaki dan. Teski treninzi jacaju vas karakter i odlucnost.

Funkcionalni trening ce vam nedvojbeno pomoci u gubitku kilograma, izgradnji misicne mase, razvoju snage i kondicije, ali ti rezultati se najbolje ostvaruju uz pravilnu prehranu.

• Termini treninga

  Treninzi se odrzavaju svaki radni dan u 8:30h, 9:30h, 16h, 17h, 18h, 19h, 20h, 21h.